¿Te has preguntado cómo jugar con tu bebé recién nacido? Es más fácil de lo que te imaginas. Jugar con tu bebé recién nacido irá ayudando a fomentar el apego y también les ayudará a mantenerlo despierto para poder respetar sus ventanas de sueño y así evitar sobre cansancio.
¿Cuánto tiempo de juego necesita mi bebé recién nacido?
Jugar con los recién nacidos es poco tiempo, los bebés menores de 1 mes pueden permanecer despiertos entre 35-60 min antes de comenzar a mostrar señales de sueño. Aquellos bebés entre 1 mes y 3 meses logran permanecer despiertos entre 60 – 90 minutos.
Debido a que las ventanas de sueño son super cortas, solo necesitarás un par de minutos para jugar con tu bebé.
¿Cómo puedo jugar con mi recién nacido?
Hablarle: Míralo a los ojos, hablale. Los bebés reconocen caras desde temprana edad y la tuya es la primera que reconocen. Cada vez que tu bebé te observa, está estableciendo esa conexión contigo. Hagan caras graciosas, sacar la lengua, etc.
Al hablarles también irán desarrollando su lenguaje, entre más te escuche hablar, leer, cantarle, más palabras escuchará y más fácil será su desarrollo del lenguaje.
Tummy time: Poner a tu bebé boca abajo (siempre bajo tu supervisión, nunca para dormir durante el primer año de vida), ayudará a comenzar a fortalecer su cuello. Puedes hacer tummy time usando una manta, una alfombra de foam, o cualquier superficie firme. Algunos bebés logran permanecer solo 5 minutos en esta posición, no te frustres si aguanta poco tiempo. Si comienza a llorar intenta hablarle, sobar su espalda y si notas que está muy incómodo en esta posición inténtalo nuevamente más tarde.
Salir a pasear: Exponer a tu bebé a la luz natural (en horas que el sol no está muy fuerte) ayudará a recibir aire fresco y le ayudará a relajarse. Recibir luz natural también ayuda a que concilie el sueño con mayor facilidad en la noche.
Si tienes dudas sobre el sueño de tu bebé puedes contactarme en sleep@valeriagiron.com
Darse vuelta es uno de los primeros logros en el desarrollo de tu bebé, pero puede hacer que el sueño se vea un poco afectado. Hoy quiero hablarte acerca de dormir boca abajo, a partir de cuando es seguro que tu bebé duerma en esta posición y cómo ayudarle a tu bebé si esta posición le resulta incómoda.
¿Cómo vestir a mi bebé para dormir? Esto a veces puede ser un poco frustrante porque sabemos que abrigar de más al bebé puede ser peligroso y también es incomodo que tengan frío y esa sea la causa de sus despertares.
Como padres queremos lo mejor para nuestros hijos y no queremos que nada malo les pase, incluso mientras duermen. Te comparto este Checklist para asegurar que tu bebé esté lo más seguro posible en su ambiente de sueño. Es de suma importancia seguir las recomendaciones de Sueño Seguro, especialmente de los 0 a 12 meses.
Mi misión como tu Sleep Coach es acompañarte, guiarte y darte las herramientas para que tu bebé logre obtener la mejor calidad de sueño a través de planes de sueño personalizados basado en tu estilo de crianza y necesidades de tu bebé.
Mis métodos son compatibles con lactancia materna y siempre atendiendo el llanto de tu bebé.
Tengo 3 años de estar trabajando como Sleep Coach a tiempo completo ayudando a más de 550 familias, y hoy quiero ayudar a la tuya.