Durante mucho tiempo deseaste ser mamá y cuando finalmente viste esas dos rayitas tu mundo cambió. Durante tu embarazo, posiblemente escuchaste en varias ocasiones “aprovecha a dormir ahorita que cuando venga el bebé no vas a lograr descansar como lo hacías antes”.
Un bebé recién nacido necesita de muchos cuidados y de nuestro tiempo, necesita alimentarse y sentir afecto, pero esto no quiere decir que no podamos descansar bien y darle prioridad también a nuestro sueño. Un buen descanso nos ayudará a estar en las mejores condiciones para poder cuidar de nuestros hijos y de nuestra familia.
La falta de sueño es dañina para tu bebé, para tu pareja y también lo es para ti.
¿En qué puede afectar la falta de sueño?
La falta de sueño nos pone de mal humor a todos, y esto puede afectar tus relaciones familiares y de pareja y tus energías posiblemente estarán más bajas.
En los meses posparto es de suma importancia cuidar de nuestro sueño, ya que también al no dormir lo suficiente se incrementa el riesgo de tener depresión posparto.
Al igual que le damos importancia a hacer ejercicio, a llevar un estilo de vida saludable, debemos darle importancia al buen descanso y dormir lo suficiente.
Si quieres cambiar tus noches de desvelo por noches de descanso escríbeme a sleep@valeriagiron.com. Estoy para apoyarte en este hermoso proceso.
Muchas veces recurrimos al dream feed con la esperanza de poder dormir un par de horas más y que nuestro bebé no despierte. En algunas ocasiones esto puede ayudar pero en la mayoría puede crear más problemas que soluciones.
Como mamá y profesional te entiendo completamente al querer saber si es necesario dejar llorando a tu bebé para enseñarle a dormir. Enseñar a dormir NO significa dejar llorando a tu bebé.
¡El sueño de los bebés puede parecer un rompecabezas! A medida van creciendo sus necesidades de sueño van cambiando y necesitarán menos sueño diurno.
Mi misión como tu Sleep Coach es acompañarte, guiarte y darte las herramientas para que tu bebé logre obtener la mejor calidad de sueño a través de planes de sueño personalizados basado en tu estilo de crianza y necesidades de tu bebé.
Mis métodos son compatibles con lactancia materna y siempre atendiendo el llanto de tu bebé.
Tengo 3 años de estar trabajando como Sleep Coach a tiempo completo ayudando a más de 550 familias, y hoy quiero ayudar a la tuya.